DOLOR DE ESPALDA. PATOLOGÍA.

POR RETENCIÓN DE FRÍO HUMEDAD :

El dolor empeora  por la mañana y mejora con el ejercicio ligero .

El dolor  se alivia con la aplicación de calor y empeora cuando el tiempo es frío y húmedo.

ESTANCAMIENTO DE  QÍ Y DE SANGRE :

Dolor punzante intenso que empeora con el descanso y mejora con el ejercicio ligero.

Sensible al tacto , no responde a los cambios del tiempo y empeora mucho al estar de pie o sentado.

No se ve afectado por la aplicación de calor.

Rigidez y endurecimiento acusados de los músculos  de la espalda e incapacidad de flexionar, extender o girar la cintura.

DEFICIENCIA DE RIÑÓN :

Dolor de espalda crónico.

Dolor sordo que se producen en brotes.

Mejora con el descanso y empeora cuando la persona está muy cansada.

Se agrava con la actividad sexual.

ESTANCAMIENTO DE QI DE HÍGADO :

El estancamiento de Qi de Hígado puede causar dolor de espalda agudo o crónico.

Es estancamiento de Qi de Hígado afecta a los tendones de la columna para causar la contracción , espasmo y rigidez.

La etiología más probable del estancamiento de Qí de Hígado es estrés emocional como ira , resentimiento , frustración, culpa.

 

dolor de espalda

 

 

EJERCICIO FÍSICO Y SUPLEMENTOS EN CONTROL DE PESO .

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El ejercicio físico contribuye a disminuir los efectos del envejecimiento y proporcionar beneficios en diferentes funciones. No existen límites de edad para los beneficios del ejercicio, y entre esos se pueden mencionar el incremento del tono y la masa muscular, y por tanto la fuerza; la mejoría de las condiciones hemodinámicas y de la mecánica ventilatoria y su eficiencia; la disminución de la tensión arterial; la prevención de la arteriosclerosis, la hiperlipidemia y la osteoporosis; la ayuda en el control de la diabetes asi como la mejoría en la flexibilidad, el equilibrio y la movilidad articular.
En el aspecto socio psicológico, el ejercicio mejora el estado de ánimo, disminuye la depresión y la ansiedad, eleva el vigor, eleva la autoestima y la imagen corporal, ofrece oportunidades de distracción e interacción social, y ayuda a mejorar el enfrentamiento al estrés de la vida cotidiana. El ejercicio, al mejorar el estado funcional, permite mantener la independencia personal y conduce a una reducción de las demandas de servicios médicos crónicos o agudos. En síntesis, mejora la calidad de vida.

SUPLEMENTOS QUE NOS AYUDAN EN EL CONTROL DE PESO  :

COENZIMA Q 10.

Se necesita para la conversión de grasa en energía en la mitocondria de las células. La investigación sugiere que el 50% de los individuos clinicamente obesos , pueden tener deficiencias de COENZIMA Q 10.

Ingesta recomendada : 30 a 150 mg al día , con las comidas .

CROMO (ORGÁNICO) .

El CROMO  es necesario para la fabricación del factor de tolerancia a  la glucosa, un compuesto que aumenta la sensibilidad a la insulina y regula los niveles de glucosa en sangre. Ademas reduce la apetencia por lo dulce en muchas personas.

Ingesta recomendada  : 200 a 400 mcg al día.

FIBRA DE CÁSCARA DE PSILLIUM.

Se ha demostrado que la fibra soluble tomada antes de las comidas aumenta la sensacion de saciedad. Este tipo de fibra tambien mejora la eliminación de grasas de los intestinos y disminuye el tiempo de tránsito de los alimentos en el tracto digestivo.

Ingesta recomendada  : 1 a 3 gr al día , 15 a 30 minutos antes de comer , con un vaso grande de agua.

DIENTE DE LEÓN .

La raíz del diente de león puede ayudar en el control del peso potenciando la eficiencia del metabolismo de las grasas a través de una función hepática y vesicular mejoradas, ademas de poseer un importante efecto diurético.

Precauciones : se deberá extremar la precaución en personas con cálculos biliares.

Ingesta recomendada : 520 a 1560 mg al día de extracto y polvo natural de raíz , fuera de las comidas.

Se recomienda evitar  la ingesta de  : azúcar, productos lácteos , carne roja, alcohol , fritos y grasas hidrogenadas.

 

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CÁNDIDA ALBICANS. TRATAMIENTO.

Antes de recomendar algunos suplementos , es preciso modificar la dieta evitando la ingesta de azúcar ( sacarosa, glucosa,dextrosa, fructosa, lactosa,maltosa…) y otros edulcorantes naturales (como la miel , las melazas , el sirope de malta etc. ).También es conveniente dejar de tomar alcohol, vinagre y otros alimentos fermentados como la salsa de soja, el miso , el chucrut …

Como tenemos una sobrepoblación de levaduras, parece obvio que no debemos seguir tomando levaduras.En mi experiencia ,también suprimir todos los cereales y sus granos me han dado buenos resultados. Sólo utilizo una harina, la del trigo sarraceno, que como sabeis  no tiene gluten  y no es un cereal.

Cuando se hace un programa anticándida , las frutas deben ser suprimidas inicialmente por su contenido en fructosa. Hay que recordar que lo que se pretende es privar a las cándidas de su principal alimento.  Las frutas desecadas , los alimentos malteados y los productos lácteos estarán fuera de nuestros menús diarios.

Lo que sí estará presente en nuestra dieta : carnes, pescados, huevos, algas, vegetales, legumbres como las azukis o las lentejas en todas sus variedades , quinoa , amaranto y trigo sarraceno, frutos secos y semillas, limón y aguacates, leches vegetales, aceites, agua mineral, especias suaves, infusiones y té verde.

Si no eres vegetariano estricto, la recomendación es comer bastante pescado, huevos y algas. Los granos que vayas a mezclar con las legumbres serán el amaranto, la quinoa y el trigo sarraceno.

Para los vegetarianos estrictos, una buena opción es enriquecer sus comidas con una proteína en polvo llamada” whey to go “. Se puede añadir a las comidas, tomar con leche vegetal o con agua . Mejor el que tiene sabor a vainilla porque no tiene edulcorante.

 

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SUPLEMENTOS ÚTILES EN EL TRATAMIENTO DE LA CANDIDIASIS :

En una PRIMERA FASE, para comenzar el tratamiento los más indicados son:

UN MULTINUTRIENTE .

Que incluya todas las vitaminas y minerales necesarias para la salud del organismo.

Se toman con el desayuno o con la comida. Por la noche pueden provocar insomnio.

TOTAL LIVER CLEANSE .

( Para ayudar al hígado en su funcionamiento ) . Este producto lleva cardo mariano, diente de león , selenio, N-acetil cisteína, vitamina C y glutatión, que actúan como potentes antioxidantes.

La dosis es : una cápsula después del desayuno, otra después de la comida y por último ,una después de la cena.

ENZIMAS DIGESTIVAS (BROMELAÍNA).

Si hay dificultades en la digestión, como acidez, indigestión,gases ,dolor de estómago.

Uno de los factores fundamentales en el crecimiento de las cándidas es la falta de secreciones digestivas. Si tenemos deficiencia de ácido clorhídrico, podemos estar facilitando el desarrollo de las cándidas.

Las enzimas digestivas se toman 15 mn antes de las comidas o justo al empezar a comer.

FIBRA DE CÁSCARA DE PSILLIUM .

En los casos en que la persona sea estreñida, podemos utilizarlo.

Además de acelerar la eliminación de los microorganismos de cándida en los intestinos, la porción de fibra soluble del psillium puede ayudar a absorver las toxinas que se producen cuando se muere la cándida, reduciendo la reacción de Herxeimer. 

La dosis recomendada es de 1 a 6 gr. diarios con un vaso grande de agua.

SEGUNDA FASE.

Cuando haya pasado un mes de la introducción de los cambios en nuestra dieta ya podemos introducir los antifúngicos. 

 

 

ÁCIDO CAPRÍLICO .

Este ácido graso tiene efectos antifúngicos contra la cándida albicans en el tubo digestivo. Después de la suplementación con este ácido se reducen las colonias de cándida en los intestinos. La dosis recomendada es de 350 a 700 mg al día , con las comidas.

PAO D`ARCO .

Los principios activos naftoquinonas de esta planta tienen una potente actividad antifúngica , especialmente ante la cándida.

Las contraindicaciones son ,el embarazo. Tampoco en caso de hemorragias o cuando se estén tomando anticoagulantes orales .

La dosis recomendada es de 520 a 1560 mg al día de extracto y polvo natural de corteza.

SELLO DE ORO.

Contiene compuestos que son potentes antifúngicos frente a la candida albicans, al mismo tiempo estimulan el sistema inmunitario y ayudan en la detoxificación hepática.

No deben tomarlo embarazadas ni enfermos cardiacos o con problemas de coagulación y epilépticos.

La dosis sería de 150 a 450 mg al día de extracto estandarizado de raíz ( 10% alcaloides : berberina, hidrastina, palmatina ).

SI QUEREMOS TOMAR UN SOLO PRODUCTO QUE CONTENGA VARIOS ANTIFÚNGICOS  :

YEAST CLEANSE .

Contiene entre otros , el árbol del té, que es antibacteriano , antifúngico y antiséptico. También raíz de regalíz, que actúa como potente antiinflamatorio ( precaución personas hipertensas ). Su composición es :

– Ácido caprílico ….. 360 mg.
– Pau d´Arco (corteza interna) ….. 40 mg.
– Concentrado de semilla de pomelo ….. 40 mg
.- GP ajo bulbo (Allium sativum) (aporta 10000 mcg/gr potencial de liberación de alicina) ….. 40 mg.
– Raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) ….. 40 mg.
– Calcio (quelado) ….. 27 mg
– Magnesio (quelado) ….. 13,6 mg.
– Orégano ….. 10 mg.
– Vitamina C (de semilla de pomelo, ácido ascórbico) ….. 5,8 mg.
– Zinc (quelado) ….. 1,1 mg.

Dosis recomendada : 6 pastillas máximo al día : 2 después de desayuno , comida y cena

La primera semana comenzar con 1-1-1. Si la dosis máxima provoca molestias , continuar con 1-1-1.

CANDIDA FORTE .

Incluye aminoácidos y aceite de cártamo entre otros ingredientes.

  • 500 mg de aceite de cártamo.
  • 250 mg de vitamina C (ácido L-ascórbico).
  • 20,4 mg de L-Glutamina.
  • 10,1 mg de L-Leucina.
  • 7 mg de L-Valina.
  • 5,5 mg de L-Isoleucina.
  • 4,32 mg de L-Treonina.
  • 3,14 mg de L-Alanina.
  • 3,04 mg de L-Metionina.
  • 1,76 mg de L-Glicina.
  • 0,7 mg de L-Cisterna.
  • 12,5 mg de L-Lisina.
  • 8,1 mg de L-Prolina.
  • 6,3 mg de L-Serina.
  • 4,66 mg de L-Fenilalanina.
  • 3,65 mg de L-Arginina.
  • 3,5 mg de L-Ácido aspártico.
  • 2,87 mg de L-Histidina.
  • 1,5 mg de L-Tirosina.
  • 50 mg de L-Cisteína.
  • 25 mg de Zinc (ascorbato).
  • 25 mg de vitamina B6 (piridoxina HCI).
  • 25 mg de pau d’arco.
  • 10 mg de lactobacillus acidophilus.
  • 7,5 mg de vitamina A (betacaroteno).
  • 50 mcg de biotina.
  • 0,5 mg de diente de ajo (equivalente a 500 mg de ajo fresco).

Dosis recomendada : 2 perlas máximo al dia :  1 después de desayuno y comida.

EN LA TERCERA FASE SE INTRODUCEN LOS PROBIÓTICOS:

Las bacterias más abundantes  en el aparato digestivo son los Lactobacillus acidophilus , que colonizan en su mayoría el intestino delgado; y los Bifidobacterium bifidum, que colonizan principalmente el colon. Estas bacterias se encargan de inhibir el crecimiento de ciertos organismos, como las cándidas.

Es importante escoger un probiótico de una buena marca, que nos ofrezca las suficientes garantías en cuanto a su manipulación para que estas bacterias no se destruyan en el proceso de fabricación.

Ahora también es el momento de introducir suplementos para reestablecer el equilibrio nutricional de nuestras células . Los más deficientes en la mayoría de las personas son : la vitamina C , el grupo de las vitaminas B ,calcio, magnesio, zinc, cromo y los ácidos grasos esenciales de la familia de los Omega 3.

EN LA CUARTA FASE , REPARAMOS.

En esta fase ya llevamos varios meses sintiéndonos bien, y habremos reducido el antifúngico a una dosis de mantenimiento ( Cándida Forte , una al día .Yeast Cleanse , dos al día ).

Para asegurarse de que la pared intestinal y las mucosas quedan selladas debidamente,añadimos  tres nutrientes reparadores :

Vitamina A :

dosis : 7.500-20.000 u.i (no utilizar estas dosis en caso de embarazo).

L-Glutamina :

dosis : 1000-5000mg.

 

Además del multinutriente con el que comenzamos el tratamiento.

 

 

 

 

PUNTOS DE ACUPUNTURA. B4

Trabajaremos el punto Bazo 4 cuando haya vómitos, dolor de estómago, inapetencia. también cuando exista flema que obstruye el tórax -diafragma, suspiros, borborigmos, dolor agudo intestinal, vientre hinchado como un tambor, sangre en las heces, disentería, edema en la cara, ansiedad, insomnio con agitación , menstruaciones irregulares, trastornos ginecológicos . Fortalece el bazo y equilibra el estomago , regula la menstruación y elimina el hinchazón .

 

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PUNTOS DE ACUPUNTURA : PC 6

 

El punto Pericardio 6  es uno de los importantes en acupuntura. Es eficaz en el tratamiento de los trastornos psico-emocionales, trastornos propios del corazón y del pericardio y trastornos debidos al desequilibrio de la dinámica de la energía.

Indicado en el dolor del tórax , opresión torácica, dolor precordial, dolor en el estómago, vómitos y nauseas, dificultad al deglutir, palpitaciones , ansiedad, insomnio, demencia, tos asmática, menstruaciones irregulares , dismenorrea, dolor en hipocondrios, dolor e hinchazón abdominales ,dolor y contractura del antebrazo y muñeca.

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CÓMO ESTIMULAR LOS PUNTOS DE ACUPUNTURA : IG 4

La presión directa con el pulgar, un dedo , o los nudillos es uno de los métodos más sencillos y eficaces. Presionaremos el punto suavemente y profundizando poco a poco hasta que sienta que el contorno del punto se relaja o un dolor suave que sale del punto y se expande. Mantendremos la presión  hasta que el dolor desaparezca y sintamos que los músculos se relajan.

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La utilización de este punto es amplísima :  dolores de cabeza, vértigos, acúfenos , resfriados , disnea , asma , tos , afonía, dentalgia , paralísis facial , edema facial , neuralgias faciales , rinorrea , rinitis , diarreas, estreñimientos , urticaria , parálisis en el miembro superior , todo tipo de dolores.

 

FIBROMIALGIA

La fibromialgia no consiste solamente en tener dolor, sino que conlleva varios trastornos que afectan la vida diaria de quien lo padece. Una persona con fibromialgia experimenta a menudo, además del dolor (un mínimo de 11 zonas en el cuerpo), cansancio, insomnio, depresión, astenia, etc.

¿Qué técnicas se aplican en Medicina Tradicional China?

Como comentamos antes, la MTC consiste en un conjunto de técnicas que incluyen el Tui Na, fundamental para ayudar a liberar la circulación energética y así reducir la tensión y el dolor, la acupuntura por su reconocido efecto antiinflamatorio, la alimentación energética que nos enseña los mejores hábitos a seguir en función de nuestra naturaleza energética, la farmacopea china que refuerza el tratamiento de forma duradera y permite reducir la frecuencia de las visitas. Y no debemos olvidar los ejercicios de Qi Gong (gimnasia china) que permitirán mantener el estado beneficioso del tratamiento y fortalecer el organismo.

 

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PRACTICAS SEXUALES TAOISTAS.

PRACTICAS SEXUALES TAOÍSTAS

La esencia de la sexualidad Taoísta se centra en la idea por la cual el acto sexual es un intercambio de las esencias Yin y Yang, de la mujer y del hombre respectivamente, algo beneficioso para cada uno de los cónyuges: representa la interacción armónica y nutrición mutua del Yin y del Yang.

En el eje central de la sexualidad Taoísta se halla la idea de que el hombre debe conservar su esperma y eyacular solamente de forma ocasional: esto se debe a que el esperma es una manifestación física directa del Jing y que eyaculaciones demasiado frecuentes agotan el Jing. Si el esperma no es eyaculado y se dirige hacia el cerebro por medio del Du Mai, puede ser transmutado y posteriormente descendido hacia el Dan Tian donde nutrirá el cuerpo y la mente.

Puesto que la eyaculación en exceso agota el Jing, y puesto que el sexo sin eyaculación puede llenar de nuevo el Jing, por consiguiente el Jing que se pierde a través de las actividad sexual puede ser reemplazado por energía sexual en sí, mediante la práctica de sexo sin eyaculación.

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