Si el cuerpo tiene un bajo nivel de colesterol, probablemente nos sintamos ansiosas y tensas. El estrés impulsa la producción de colesterol del cuerpo. El colesterol es el componente básico de todas las hormonas del estrés, por lo que cualquier situación en la que nos sintamos estresadas reclamará grandes cantidades de colesterol . Para compensar la pérdida o el aumento de la demanda de colesterol, el hígado fabrica más.
AYUDAS NATURALES :
El té verde. También frutas como la manzana, los cítricos , las bayas, los albaricoques . El aceite de oliva y el de coco van muy bien para este control.
Hay una sustancia natural que se encuentra en la cáscara de los cítricos , se llama policosanol. Diversos estudios han demostrado su eficacia en el equilibrio de los niveles de colesterol , superando con creces a los medicamentos a base de estatinas.
Desde luego el arroz rojo asiático es el más conocido porque reduce el colesterol de una manera palpable en cuestión de pocos meses.
Además de grasas monoinsaturadas, los frutos secos son ricos en vitaminas , minerales , y, en el caso de las nueces, en Omega 3. Las almendras nos aportan calcio y vitamina E. Haremos bien en comer frutos secos para reducir las enfermedades coronarias , pero por si eso fuera poco, también con su ingesta estaremos reduciendo las posibilidades de desarrollar una diabetes.
( Al final de esta entrada os dejo el enlace al estudio de las enfermeras).
Para limpiar adecuadamente los vasos sanguíneos y la linfa nos ayudaremos de la resina de guggul . Esta planta reduce los triglicéridos y el colesterol.
Si os apetece saber algo más sobre este amplio estudio, os dejo debajo el enlace.
estudio de salud de las enfermeras.
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